Es war nach 2004 und 2005 mein drittes antreten in Weyer über die volle Distanz. Mein Ziel war es eine Endzeit von 4:20 zu erreichen. (2004-5:00 ; 2005-4:35).
1.Lauf - 14,5km
Die Strecke war zum teil auf der Straße und zum teil auf Wald und Wiesen Wege. Das Profil war hügelig und betrug 45 Höhenmeter pro Runde. Zwei Runden waren zurückzulegen. Mit einer Zeit von 1:04:17 konnte ich den ersten Laufabschnitt ohne Probleme absolvieren.
Rad - 76km
Zwei Runden zu 38km waren zurückzulegen. Die ersten 11 km gingen nur Bergauf. Anfangs eher flach, wurde es dann immer Steiler. Anstiege mit über 10% machten die Angelegenheit nicht sehr leicht. Nun folgte eine 13km Lange abfahrt. Hier konnte ordentlich Zeit gutgemacht werden. Jetzt ging es wieder 65 Höhenmeter mit 6% Bergauf. Die restlichen 13,5 km war eine Wellige Strecke mit ca. 173 Höhenmeter. Die erste Rund schaffte ich in knapp 1:20. Bei der Zweiten Runde fuhr ich die Steilen Anstiege mit der kleinsten Scheibe und benötigte daher etwas mehr Zeit. Mit einer Gesamtzeit am Rad von 2:43 wechselte ich wieder in die Laufschuhe.
2.Lauf - 6.9km
2.Lauf - 6.9km
Nach dem Wechsel zurück in die Laufschuhe stand die Uhr bei 3:48. Ich wusste das ich die letzten 7km in 31min schaffen könnte, und somit mein Ziel 4:20 erreichbar ist. Den ersten Kilometer lief ich in genau 4minuten, und überholte dabei gleich 4 Konkurrenten. Das läuft ja prima. Noch 6km und dann ist das Sache vorbei. Nur leider stellten sich massive Seitenstechen ein die ich nicht wegbrachte. Es half nur eine Temporeduzierung und Zähne zusammenbeißen. Am ende wurde es eine Zeit von 4:23. Nur knapp über der Wunschzeit. Ich kann damit sehr zufrieden sein und die Saison ausklingen lassen.
